Veel mensen gebruiken de woorden trainen en sporten alsof ze hetzelfde zijn. Toch is er een belangrijk verschil. Als je dit verschil begrijpt, kun je veel bewuster kiezen hoe je beweegt, hoe je je tijd indeelt en hoe je jouw doelen bereikt. In dit artikel leg ik uit wat het verschil is tussen sporten en trainen, en waarom het waardevol kan zijn om beide te combineren.