Coaching

Streef je ernaar om te excelleren in hardlopen, fietsen of triatlons? Ik begeleid je graag.

Met uitgebreide ervaring in alle disciplines en gecertificeerd als zwem- en triathlon-coach, zet ik me in om jou te helpen je doelen te bereiken. Samen vinden we de ideale balans tussen werk/school, sociaal leven en sport. 

Meld je snel aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Paketten 

Brons

  • Schema per 3 weken
  • 1x per 6 weken coachgesprek
  • Privétraining op aanvraag *
  • Wekelijks whatsapp contact

Zilver

  • Schema per 2 weken
  • 1x per maand coachgesprek
  • Privétraining op aanvraag *
  • Onbeperkt whatsapp contact

Goud

  • Schema per week
  • 2x per maand coachgesprek
  • Per maand 1x privétraining*
  • Onbeperkt whatsapp contact

*Privélessen in zwemmen, fietsen, hardlopen en krachttraining zijn op aanvraag beschikbaar. We stemmen de inhoud af op jouw behoeften.

Mijn kracht als jouw coach

WAT MIJ UNIEK MAAKT ALS COACH

  • Schema’s zijn voor elke atleet uniek en maatwerk
  • Er wordt gezorgd voor de juiste balans tussen trainen, rust, sociaal leven, werk etc.
  • Er is naast de expertise voor het maken van schema’s, ook veel expertise op het technisch vlak van elke discipline
  • Ik ben heel toegankelijk voor mijn atleten
  • Het mentale aspect nodig voor wedstrijden kan ook worden meegenomen in de begeleiding.

 

Ironman coach sinds 2022 en in het bezit van een niveau 2 diploma voor zwemcoaching behaald in 2023. Actief als elite wielrenster van 2014 tot 2018 en triatleet sinds 2021, met podiumplaatsen in nationale en internationale competities.

TRAININGSMETHODE

Ik geloof in gepolariseerd trainen. Ongeveer 80-90% van de tijd train je in zone 1-2 en 10--20% van je trainingen bevatten intervallen in zone 4-5. Zone 1-2 is een rustig duurtempo waarbij je nog makkelijk kan kletsen. Zone 4-5 is het echte snelheidswerk.

 

TRAININGPEAKS (TP)

Alle trainingen worden in TP gezet en elke atleet krijgt een premium account (prijs zit inbegrepen bij alle pakketten).

TP kan gekoppeld worden met Garmin, Polar, Wahoo en andere devices, waarmee trainingen makkelijk geupload kunnen worden en ik kan analyseren hoe het gaat.

Referenties

“Angelique is een enthousiaste trainster!”

 

 

 

“Ze moedigt aan, stelt gerust en stelt dingen in perspectief door naar het grotere plaatje te kijken en niet alleen naar de dag zelf.”

“Ze ontzorgt, door trainingen te bedenken en die in je agenda te passen zodat je daar zelf niet continu over na hoeft te denken.”

“Ze houdt het doel voor ogen als jijzelf even de moed verliest.”